Инь йога

C-ee0_mYXqoИнь Йога — в этой практике работа идёт через расслабление и глубокое осознанное дыхание. Благодаря долгому пребыванию в каждом положении полноценно прорабатываются глубокие слои тканей, устраняются энергетические блоки и высвобождаются заблокированные эмоции.

В отличие от динамичной йоги, эта пассивная техника прорабатывает не столько мышцы, сколько сухожилия, и суставы. Также воздействует на энергетические каналы и меридианы. Берет свое начало из даосской так называемой пассивной йоги.

 

В асанах больше всего задействована нижняя часть тела – акцент приходится на ноги, бедра и ягодицы.
С ментальной точки зрения, очень хорошо успокаивает ум, помогает расслабиться и заглянуть вглубь себя. Особенно подойдёт данный стиль тем, кто все время спешит и находится в стрессе.

Инь йога, как никакой другой стиль йоги поможет остановиться, успокоиться и найти внутреннюю гармонию и баланс.


^