Йога

Копия-BWs2zDc_WJAПро себя могу сказать — влюблена в йогу. Училась у многих преподавателей — В России и в Индии… И я благодарна каждому, потому что каждый привнёс что-то в меня, в моё понимание этого предмета. Но я могу сказать, что йога живёт у меня внутри, и все те знания, которые я получала из вне были ключиком к собственному скрытому внутри меня пониманию и видению предмета.

Также занималась различными видами танцев. Сейчас остановилась на трайбл фьюжн белиданс. Этот стиль, помимо того, что он очень красивый, мне близок ещё и потому, что он вмещает в себя все танцевальные стили, позволяя смешивать, эксперементировать, рождать что-то своё. Могу сказать, что я всегда была одержима идеей объединить йогу и танец — танцевать йогу )) .

Помимо йоги с большим интересом изучаю различные Женские практики, провожу тематические Женские классы, организую и провожу Женские семинары. Женская тематика мне очень близка. Также интересуюсь целительскими и энергетическими практиками.

Я делаю йогу так как вижу её я, я смешиваю её с танцами, с энергетикой, с женскими практиками, и я всегда рада разделить своё собственное пространство йоги с приходящими ко мне заниматься людьми, передать им своё понимание предмета.

На своих занятия я стараюсь применять все свои многочисленные знания и различные техники которые изучала в течении 10 лет. Веду занятия по следующим направлениям:

  • Женская Йога: Женская Йога — это авторская методика, созданная на базе йоги с учётом особенностей женской физиологии и энергетики. Тренировка проходит в мягком плавном стиле, строится от простого к сложному и направлена на оздоровление всего организма. Особое внимание уделяется проработке органов малого таза, области живота и раскрытию бёдер, что очень важно для женского здоровья.

  • Также на занятиях мы учимся быть в контакте с центром нашей женской силы и наполняться энергией по-женски. Занятие как правило включает в себя дыхательные техники, упражнения йоги, танцевальные движения, энергетические упражнения, упражнения на тренировку интимных мышц и различные медитации.

  • Хатха-йога: Занятие как правило состоит из разогревающих упражнений и суставной гимнастики, сурьи-намаскар в различны её вариантах и глубокой проработки асан с включением дыхательных техник. А также релаксации, пранаямы и медитации. Занятия строятся на классических знаниях йоги, полученных в Индии. Подходят для всех уровней подготовки.

  • Йога-Дэнс: Кампеляция йоги и танца. На этих занятиях в плавном медитативном потоке мы протанцовываем йогу. Занятия строятся на различных танцевальных связках и асанах йоги. Это больше творческий и интуитивный процесс, который является результатом переработки различных техник и практик, собранных за годы занятий йогой и танцами.

  • Йога с партнёром: Йога с партнёром выполняется в паре с другим человеком, что помогает тонко настраиваться на своего партнёра, а также глубже входить в асаны при помощи и поддержки партнёра. Подходит для всех уровней подготовки, особенно рекомендуется для уже сложившихся пар.

«Всегда рада видеть как меняются люди после занятий йогой, как йога привносит глубинное понимание и чувствование себя и окружающего мира, как балансирует и гармонизирует нашу жизнь», — Елена Варра.


^